Aprender a vivir con colitis puede ser un proceso difícil y estresante al principio, pero con planeación es posible retomar tu rutina.
Es importante que platiques con tu familia y amistades para que puedan apoyarte. Aprenderás que hay varias estrategias que te permitirán retomar tu vida con un poco de planeación:
- Ubica dónde están los baños públicos en un restaurante, en áreas comerciales, en los cines / teatros, etc.
- Siempre lleva contigo ropa interior extra, papel higiénico o toallitas húmedas.
- Cuando viajes consúltalo primero con tu médico, él te dará instrucciones para llevar una buena reserva de tu medicamento, el nombre genérico por si acaso se te agota o lo pierdes, y los nombres de algunos médicos en el área que estarás visitando. Recuerda SIEMPRE llevar tu medicamento siempre a la mano.
Además de la logística, es vital el apoyo de tu entorno.
- Platicar con tu familia ayuda a reducir el estrés, un factor clave para tu bienestar general. Recuerda que retomar tu vida es un proceso gradual que requiere paciencia y acompañamiento profesional.
¿Cómo manejar las salidas a comer?
Uno de los mayores retos al vivir con colitis es socializar en restaurantes. No tienes que evitar estas reuniones; la clave es la anticipación. Llama al lugar con antelación para conocer sus opciones o pide que preparen tus alimentos de forma sencilla (a la plancha o al vapor).
Recuerda que retomar tu vida social es un paso fundamental para tu salud mental. El apoyo de tus amigos y familiares, sumado a una buena logística, te dará la confianza necesaria para disfrutar de cada momento sin preocupaciones extra. Mantener una actitud positiva y seguir los consejos de tu equipo médico te permitirá navegar esta etapa con éxito. ¡No te detengas, tu bienestar integral es la prioridad!
Trata de vivir con colitis lo más normalmente posible. Al realizar las actividades que hacías antes del diagnóstico, verás que no hay razón para no retomar tu vida y alcanzar tus sueños.